こんにちは！
印西市の整体院 整体R E・T R Y 大沼です！
そろそろ花粉も飛び始めていますね。
春が近づいてきている証拠でもあるので、嬉しいやら辛いやら、なんとも複雑な気持ちになる季節ですね。
受験もひと段落で、親御様の気苦労が少し減ってくる頃です。
今度は自分の身体に気を配ってあげてください。
今回は新年度を控えるこの時期、入学式、入社式、卒業式など人前に出る事が多くなります。
こんな時、巻き肩、猫背だと格好がつかないと思います。
そんな肩周りに関してのお話をしていこうと思います。
巻き肩、猫背と聞くと、背中のことや肩のことを気にすると思いますが、
自分は「腕」が重要だと考えています。
なぜか？
腕は上腕と前腕に分かれます。
上腕には肘の曲げ伸ばしに用いる筋肉が主につきますが、実は肩甲骨にも上腕の筋肉がつきます。
姿勢を正しても、上腕自体が内向きになってしまっている場合は、肩甲骨ごと内向きに引っ張るため、巻き肩は治らないということになります。
姿勢を正そうとして、
背筋伸ばして腰痛め、
肩甲骨を寄せて首が前に出て、
腕に目がいかず巻き肩継続。
これが最悪パターンだと思います。
人により姿勢改善に必要な運動、修正部位は異なります。
重要なのは自分の状態を把握し、正しい運動を継続的に行うことで少しずつ改善に向かうことです。
整体R E．T R Yでは個人に対して適切な検査、評価を行い、体の状態に合わせた施術、アドバイスやセルフエクササイズを行なっております。
肩こり、腰痛、その他の症状でもお気軽にご相談ください。
お問い合わせはH P、インスタからLINE、お電話にて受け付けております。
