皆様こんにちは！
印西市の整体院 整体R E．T R Y 大沼です。
朝晩は肌寒くなってまいりましたね。
衣替えはお済みですか？
我が家はいまだに半袖が必要な怪獣が一匹おります。
とても元気です。
皆様も風邪など引かぬよう気をつけましょう！
今回は頭痛のお話です。
頭痛と一言で表すのは簡単ですが、頭痛にも種類があり症状の強度や、発症年齢でも違いが生まれます。
頭痛は意外と複雑なんです。
今回はそんな複雑な頭痛の中でも特に筋緊張や生活習慣で起こりやすい部位に関してお話しできればと思います。
頭痛が側頭部、後頭部周囲に起こる場合。
自分はまず頸部の動きの確認を行います。特に回旋です。
これには理由があり、頸部を回旋させるのは環椎と軸椎の関節で、回旋運動の50%をこの関節で行います。
この関節での回旋をさせる筋肉が後頭下筋群と言います。
首が動く際にまず目線を動かす方向に向けますよね？
この時、目線と同じ方向の後頭下筋群が緊張し、首を左右に向ける動きをします。
そしてこの後頭下筋群の緊張が高まると、大後頭神経という神経が滑走不全を起こします。
この神経は頚部の微妙な動きや、眼球運動など繊細な動きを感知する神経です。
現代人→ スマホ見過ぎ＋パソコン見過ぎ＝眼球運動多すぎ、頚部運動少なすぎ。
結果として頭の後ろと側頭部が痛い。頭痛だ。
こんな感じになる人が多いです。
皆さんもパソコン、スマホのやりすぎで自分から頭痛を引き起こさないように注意しましょう！
整体R E．T R Yでは個人に対して適切な検査、評価を行い、体の状態に合わせた施術、アドバイスやセルフエクササイズを行なっております。
肩こり、腰痛、その他の症状でもお気軽にご相談下さい！
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