皆様こんにちは！
印西市の整体院 整体R E．T R Y 大沼です。
冷え込む季節になってきましたね。
個人的には釣りにはもってこいの季節なのでテンション上がっております。
さて、今回は踵の痛みに関してのお話です。
基本的には体重をかけている時に起こることが多いと思います。
例えば、骨盤が後方に傾いている場合、
歩行中の蹴り出しを行う際、通常では重心の位置が前方かつ上方へ向かうため骨盤は前に傾き、股関節が伸びていき、つま先に重心が移っていきます。
骨盤が後ろに傾いたままだと、前方への重心移動が困難になり、股関節を曲げる筋肉が活動しすぎてしまいます。
また、足底部は重力下での体の向きを感知するセンサーとしての機能があるため
足部では踵からつま先への重心移動が円滑に行われない場合、
あれ？このタイミングで体の位置おかしくないか？と体が反応します。
反応することで姿勢を固定しようと体がこわばります。
結果、蹴り出す時も重心は後方に残り続ける歩行をしてしまい、体は強張るため荷重負荷を他の関節に逃せない状態になり、踵が痛くなるんです。
これは踵の痛み以外にも他関節の疼痛を引き起こす要因にもなります。
骨盤の位置を改善するだけではこの状態は改善しません。
足部機能の向上も必要になり、足底への感覚入力の促通も必須です。
皆さんも踵の痛みには御用心！
整体R E．T R Yでは個人に対して適切な検査、評価を行い、体の状態に合わせた施術、アドバイスやセルフエクササイズを行なっております。
肩こり、腰痛、その他の症状でもお気軽にご相談下さい！
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