こんにちは！
印西市の整体院 整体RE .TRY 大沼です！
股関節を曲げると痛い。
特に足を上げた時。
ダッシュなどの運動をした時。
今回はそんな痛みの原因の一つのお話です。
これらの動きで痛む疾患を
鼠径部痛症候群（グローインペイン）
と言います。
サッカーや、ランニングなどのスポーツで多い症状です。
これらが起こる要因は鼠径部ではありません！
問題は、股関節を曲げる動作を正確に行えていない事です。
股関節の屈曲は角度によってより使う筋肉が異なります。
股関節の単純な屈曲は120度
そこに骨盤の動き＋脊椎の動き＋筋出力が関与する事で可能になります。
例えば、
股関節を曲げる時に骨盤の動きが出にくい場合
屈曲に際して骨盤を回旋、後傾が過度に出ます。
これに伴い股関節外旋位に曲がっていきます。結果、腸骨筋も過度に収縮します。
腸骨筋は股関節前面に曲げる筋肉です。
これが痛みになるんですねぇ。
３つの要素のうち1つでもおかしくなると身体は埋め合わせしようとします。
埋め合わせた動きを続けることで、過負荷になってしまうんです！
自分の身体は上手く使えているはず！
そんな人ほど注意が必要ですよ？
私自身も完璧ではないので自主的にセルフケアを行なっています！
自分の身体はどうだろう？
どんなセルフケアが必要かわからない。
そんなお悩みも受け付けておりますよ！
整体R E．T R Yでは個人に対して適切な検査、評価を行い、体の状態に合わせた施術、アドバイスやセルフエクササイズを行なっております。
肩こり、腰痛、その他の症状でもお気軽にご相談下さい！
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